WordPress автоматически уведомляет настроенные службы обновлений, что вы обновили ваш блог, отправив XML-RPC пинг каждый раз при создании или обновлении поста. Если вы не хотите обновлять услуги, которые будут пинговаться, удалите все URI, перечисленные в админке в разделе [Options/Настройки] -> [Writing/Написание], внизу “Службы обновления”.

Некоторые веб-хосты (особенно бесплатные) отключают PHP функций, используемые для предупреждения службы обновления. Тогда лучше остановить WordPress от попыток пинга и  использовать Feedburner.

Перечисленные пинг-сервисы актуальны на момент написания статьи

1. Пингование google, источник информации http://www.google.ru/help/blogsearch/pinging_API.html
http://blogsearch.google.com/ping/RPC2

2. Пинг яндекса, источник информации http://blogs.yandex.ru/pings
http://ping.blogs.yandex.ru/RPC2

3. Пингуем yahoo, источник - http://publisher.yahoo.com/rss_guide/faq.php
http://api.my.yahoo.com/RPC2
Вы можете сделать это вручную, помещая следующий URL в адресной строке браузера с Вашим URL RSS :
http://api.my.yahoo.com/rss/ping? u = [ВАШ URL RSS]

4. Есть еще http://rpc.pingomatic.com/. Это сервис по пингованию вашего блока и является посредником между вами и пингующимися. Поэтому лучше пинговать на прямую, это моё мнение. Так вы полностью контролируете, этот процесс и не возникают дублирующих пингов, которые могут привести к бану. Например, если вы пропишете  вместе http://rpc.pingomatic.com/ и http://blogsearch.google.com/ping/RPC2 то гугл получит два пинга, так pingomatic.com тоже пингует google.

5. Если пороетесь в инете, то вы найдете не один такой список с сотнями служб. Только подумайте, а надо вам столько? Во-первых, почти все ресурсы не  русскоязычные, а потом вы получите большую нагрузку на сервер при пинговании их всех.

Далее. Скопируйте URI, выделенные жирным и скопируйте в админке в разделе [Options/Настройки] -> [Writing/Написание], внизу “Службы обновления”.